足の痛み？！それってもしかして(･･;)

サッカーW杯日本代表色々と惜しかったですねぇ(~_~;)
世間では賛否両論ありますが、何より日本を代表し牽引して行ったザックジャパンには有難うを込めて拍手を送りたいと思います(^^)

さて沖縄では梅雨が明けて内地は漸く梅雨らしくなろうとしており蒸し暑くいつ雨が降るかわからず気が晴れない今日この頃、如何お過ごしでしょうか？？
リハビリ吉田です（≧∇≦）

『あれっ？！なんか最近足痛い？！』
『よく考えたら腰もなんかおかしいぞっ？！』
と感じることはないでしょうか？？
捻挫や打撲など、何か原因があれば其れによって引き起こされたものと考えられると思いますが其れ以外で同様の状態に陥った事はないでしょうか？？

その原因意外なところにあるかもです(~_~;)

それは前述した『腰もおかしいぞ？！』と言うところに隠された事柄があります(^^)

腰には足(下肢)を司る神経があり、そこからの命令や感受性で動かしたり痛みを感じたりしています^o^
何らかの原因でその部分に問題があった場合に気付かないうちに痛みを発したり、動きが緩慢になったりすることが在るのです(⌒-⌒; )

どう言った時におきるか？ですが、簡単なところで言えば腰や背中所謂体幹部分の筋力低下や背骨(脊柱)の並び椎間板などの変化で影響を与えられることで足(下肢)に痛みをだしたりするのです(*_*)

つまり『その痛み、腰からきているかも？！』
と考えられます^_^
先程述べたように腰の周囲はよく言う『体幹』と言われる場所の中心部になります。
そこでの筋力低下は体全体のバランスを崩し様々な要因が重なって、足(下肢)へ問題を生じさせる事もあるのです(*_*)
単純に腰が痛い時、例えば立ち上がろうとしたならどういった感じで立ち上がるでしょうか？？
腰を曲げ前かがみの状態で膝は曲がったところからゆっくり伸ばしていく、そんな感じになると思います(´･_･`)
痛みが続きその状態を繰り返し行うと、腰をかばうために足への負担は大きくなり腰が楽になってくる頃には負担の加わった足が痛みを出したりするとなるのです(･･;)

ここでは姿勢の変化からで出現した形を述べさせていただいていますが、前述した中の神経の問題があって起きていることもあります(･･;)

漸くしますと『その足の痛み、腰からきている？！』かもしれないのです(*_*)

そこを紐解くには先ず自身の状態を知る上で一度整形外科への受診をお勧めします^_^

当クリニックでもそういったお悩みに対しても随時診療しておりますので、そう言った方は是非（≧∇≦）

果物の紹介

こんにちわ。最近スムージーにハマってる「リハビリ担当」　喜です。


今回はアサイーという果物があるのですが簡単にご紹介したいと思います(^-^)


見た目はブルーベリーみたいな感じのやつです・・・


ただブルーベリと比較して栄養素が18倍だそうです\(//∇//)\少しおどろき・・・


ブラジルとかでとれるそうです。


簡単に書くとゴボウの6倍の食物繊維、牛乳の2、2倍のカルシウム、プルーンも10倍の鉄分


バナナの2、8倍のカリウム、ブロッコリーの10倍のマグネシウムだそうです。
なんともすごい食材なのかなと・・・(*ﾟ∀ﾟ*)


肌のツヤやハリがアップしたり、老化防止、眼精疲労回復の効果もあるそうです。


世の中にはまだまだ知られていない食べ物があるのかなと少し思いました。
良かったら皆さんも試してみてください。


効果にはもちろん個人差がありますのでご了承ください。

命運を分ける一戦^_^

今朝はW杯に大いに盛り上がった日本列島、残念ながらギリシャに引き分けた今日この頃いかがお過ごしでしょうか？？
リハビリ吉田です（≧∇≦）

時事ネタ、且つ興味のない方には申し訳ありませんが私サッカー経験者なだけにどうしても外す事ができません(Ｔ＿Ｔ)
ギリシャは反則により1人少なくなり日本は数的優位にたったにも関わらず、ゴールを決めきれず結果はスコアレスドロー(0-0)で引き分けました(°_°)

私、仕事のさなかで映像は観れていなかったのですが、文字で開設されていた中ではチャンスは多岐にわたりあったように思えます(Ｔ＿Ｔ)

しかし結果は結果です(ｰｰ;)次戦のコロンビア戦に最後の望みを掛けて是非とも勝ち点3をもぎとって欲しいですね(°_°)

話は変わりますが、万全の準備で臨んでいるはずの日本代表選手一同でも、実際の現場にならないと予測はつきません(~_~;)
やってからあの時こうしておけばとか、それまでにもっとやっておけばとか後悔先に立たずという『タラレバ』もきっとあるでしょう^ ^
我々一般の人間でもそういった局面に接することはしばしばあるのではないでしょうか？

私たちの行っているリハビリは運動に関してそうならないようにするための事、トレーニングなどを日々勉強しております(^^)
少しでもお悩みになられている方がおられましたら、そう言う『タラレバ』が少しでも減らせるようにお手伝いさせていただければ幸いです（＾_＾）

また来院の際は気軽にお声掛けください^ ^

何はともあれ最後までサッカー日本代表を応援しましょう(^^)

サッカーW杯^_^

梅雨の休憩？？と思わせるような天気が続く今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？？^_^

リハビリ吉田です（≧∇≦）

昨日はサッカーW杯、日本代表の初戦コートジボワール戦がありましたねぇ^_^
結果はみなさんご存知と思いますが、1-2と逆転負けをしてしまいました(T_T)

過去の対戦成績では3-1で日本が勝っていましたが、それは過去の~_~;
勝負事、いや何でもそうてすが本当に何が起こるかわかやりませんねぇ（ーー；）

逆転されたのもたった2分の間で試合90分間の
僅かその間に試合は決まってしまう、一瞬の隙がそう言った結果を招くのだとスポーツの楽しさを再度教えてくれた1節でした(ｰｰ;)

しかし残念です(Ｔ＿Ｔ)
でもまだ予選は続きます、次は必ず日本代表は勝利してくれるそう信じて次戦20日のギリシャ戦に備えようとおもいます^_^

日本のW杯への関心は世界一とSNSの統計で出ています^_^
この勢いで日本に勝利をもたらしましょう(^｡^)

入梅です^ ^

雨はそんなに降りませんが、不快指数満点の今日この頃いかがお過ごしでしょうか(°_°)？？
どうもリハビリ吉田です(*^^*)

今日は梅雨の語源についてです^_^

諸説ありますが丁度今時期が梅が熟してくる時期で雨の多いことから『梅雨』
や読みでは『バイウ』となるところから『倍雨』と雨季で無い時期の倍の雨が降ることから当て字的になった説もあるようです。
また『黴雨』と書かれることもあり、これは湿度、気温の上昇によりカビの繁殖がおおくなる事からその字が付けられるなど様々あります(^^;;

中々いい季節とは言えないこの時期(^^;;
時代やその土地の風習によっても表現される文字や意味がある事がわかります^_^

なんとも奥深いですね(｡-_-｡)

今日は雑節二十四節気の『入梅』で旧暦で言えば大体の梅雨入は今日あたりみたいです^ ^

何かと体が怠く感じたり、思ったように動けないなどこの時期は多いかと思いますが、遅咲きの五月病にかからぬよう、この陰気を吹き飛ばして行きましょう(^○^)

皆さんこんにちわ！！
リハビリ担当の笹井です。
梅雨に入りジメジメとした天気が続き過ごしにくい日々ですが、体調など崩して居られませんでしょうか？？

先週の日曜日は、少年野球の審判講習会を受講してきました。
自分自身ではルールなど分かっているつもりではいましたが、年々少しずつ改善点があります。

何事もそうかもしれませんが、次々と新しい情報を自分自身に取り込む事は大切であり、知識が古いままにならないように日々努力しなくてはと感じる一日でした。

また、色々な事を患者様へお伝え出来るように頑張っていきたいと思います！！

運動前のストレッチ（≧∇≦）

梅雨に入ってまだ一日ですが、そんな陰気は吹っ飛ばしたいと思う今日この頃、いかがお過ごしでしょうか(°_°)？？

どうもリハビリ吉田です^_^

前回は痛みについて少しお話ししました^ ^
今回は調子が良い状態から如何に身体を駆使しても痛みに繋がらない様にするには？？
をちょこっとだけお話しします☻

皆さん運動前と言えば何をしますか？？

よく言うのは準備運動ですが、まさにその通りです(*^^*)
ストレッチ、体操も勿論含まれますが、今回は言葉の中にある『運動』について着目したいと思います(^｡^)

運動と、一口に言っても想像してみると様々ありますよね？？
競技一つ一つも運動だし、手頃にできる散歩も運動です。
ここで指す運動は競技の前により最良のパフォーマンスをするための運動と解釈して下さい(＞人＜;)
先程も述べたように、中にはストレッチ、体操があります（＾_＾）
それに付け加えて行うと良いのは体幹トレーニングです(*^^*)
これをする理由は様々ありますが、一つ言うとすれば身体の軸を整えるということです( ^ω^ )
いくら身体能力が高くても軸をしっかりしていない状態であると何時もの力が発揮出来ない、最悪の場合怪我にも繋がり兼ねません(ｰｰ;)
そうならないようにする方法は沢山あります（＾_＾）
一人一人にあったものがあるのです(^○^)

そうの為のコンディショ二ングを当クリニックでは日々ディスカッションし、最良ののものを指導させていただいています（＾◇＾）
もしそう言ったことでお悩みであれば一度ご相談ください（＾ν＾）

より快適でよいスポーツライフが過ごせるよう微力ながらお手伝いさせて頂きますよ（＾_＾）

お待ちしております(^O^)／

痛みは意外なところから^ ^

まだ6月に入って間なしですが、猛暑日が続いておりますσ(^_^;)
みなさん熱中症対策は万全でしょうか？？

どうもリハビリ吉田です^_^

こないだの日曜日は私的な趣味で炎天下のなかフットサルへ出かけて来ました^_^
今までも暑かったのですが30度を超える中走り回るのはかなり無謀なチャレンジだった事にプレイの最中に思いました(ｰｰ;)

毎度毎度ではありませんが、長い時間のプレイ後は膝が痛くなる事がありますσ(^_^;)筋力不足や体重の過多も勿論あるのですが、その痛みが出る原因は意外な所にありました(*_*)

それは腰、骨盤周囲のアンバランスからくるものであったのです！(◎_◎;)
多くは局部にストレスが過度に加わって起きるのですが実際のところそれだけでは解決に至らないことが多いのです(*_*)

そこで着目すべきは先程あげた腰、骨盤周囲なんです（^人^）
ピント来ない方もおられると思いますが簡単に言うと身体の中心になって来る場所がバランスを崩して、その負荷の分散のために負担が強く掛かる事によって引き起こされているのです^ ^

当院ではそう言った事で悩んでいる方々にその方に合った最良の方法で治療をしております（≧∇≦）

何かお困りの際はお気軽にお尋ねください（≧∇≦）