果物の紹介

こんにちわ。最近スムージーにハマってる「リハビリ担当」　喜です。


今回はアサイーという果物があるのですが簡単にご紹介したいと思います(^-^)


見た目はブルーベリーみたいな感じのやつです・・・


ただブルーベリと比較して栄養素が18倍だそうです\(//∇//)\少しおどろき・・・


ブラジルとかでとれるそうです。


簡単に書くとゴボウの6倍の食物繊維、牛乳の2、2倍のカルシウム、プルーンも10倍の鉄分


バナナの2、8倍のカリウム、ブロッコリーの10倍のマグネシウムだそうです。
なんともすごい食材なのかなと・・・(*ﾟ∀ﾟ*)


肌のツヤやハリがアップしたり、老化防止、眼精疲労回復の効果もあるそうです。


世の中にはまだまだ知られていない食べ物があるのかなと少し思いました。
良かったら皆さんも試してみてください。


効果にはもちろん個人差がありますのでご了承ください。