こんにちは！
リハビリスタッフの野田です。まだまだ朝晩は冷えこむ日が多い中、日中は日差しが心地よい日が少しずつ増えてきたように感じます。
週末に天気が良いと、出かける時間も長くなってきますよね。
散歩をするときに特に気をつけてもらいたいのは、①痛みが出る前に往復出来る距離にする事②急がず焦らず歩く事③距離をのばす時は少しずつ徐々にのばす事です！
天気が良いとついつい長く歩きたくなってしまいますが、自分の身体にあった最適な時間を見つけて無理の無いように続けてくださいね。