身体動かしてますか？

こんばんは。リハビリスタッフの大橋です。
寒い日が続いていますね。
みなさん、こたつや毛布にくるまって、寒さをしのいでいるのではないでしょうか。
寒い日は動きたくないですよね。

ですが、寒いからといって縮こまっていると、いざ身体を動かす時に、腰や首を痛めてしまうかもしれません。
たまにはストレッチをして、少しでも歩いて、身体のケアをしてあげましょう。

もうすぐ春です。気持ちよく今の季節を乗り切りましょう。