中殿筋について

こんにちは。
梅雨があけ、いよいよ盛夏がやってきました。
　今日は、中殿筋についてお話します。医学的に正しいがどうかわかりませんが、経験から得た所感についてお話をします。

　中殿筋は主に、股関節を外転する筋です。側臥位になって、下肢を上に上げたり、立位で骨盤がかたむかないよう、支える筋であります。
　腰痛がつづいている、下肢痛がつづいているなど様々な病態に、この筋力の低下を伴っていることを多く経験しています。
　中殿筋を動かす神経が病んでいるためか、腰痛がある、仙腸関節痛がある、股関節痛がある、膝痛がある、足痛がある、など様々な病態に関連しているのかは不明ながら、中殿筋の筋力低下はみられることがあります。
　筋力が低下しているメカニズムはよくわかりませんが、中殿筋が働いていないと立位で骨盤が安定しないため、腰や下肢へなんらかの悪影響が起こることは想像できます。
　しかし腰痛や下肢痛が軽減したら、不思議と中殿筋筋力も強くなっていることが多いです。
　筋トレで中殿筋を鍛えれば、腰痛、下肢痛が軽減するのか、痛みが減ったから筋力が戻ったのかはわかりませんが、中殿筋を鍛えておくのは、悪いことではないようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　鱧永