7月も早くも中盤に(^_^;)

まだまだ梅雨の最中天候に悩まされていませんか？？

リハビリ担当の吉田です^ ^

梅雨もさる事ながら暑さに参っていないでしょうか？？
こんな時は特に熱中症に注意です^o^

暑くて外出の機会も減ってきていると思いますが、室内の湿度、温度が非常に高くふと水分補給を忘れがちになるのがこの時期です(~_~;)
汗をかいたりし易い時期ですから知らず知らずに体の水分は失われてしまいます。

こんな時はマメに水分補給をしましょう、目安は喉が渇いたと思う前に水分を取ると良いですよ^ ^
喉が渇いたと感じた時点では既に体は枯渇していて体温の調節機能も落ちてしまいます(ｰｰ;)
そうすると熱中症にかかり易いと言う報告が幾例もあるので注意しましょう^o^

健康で楽しい毎日を過ごせるよう小さな事からはじめてみては如何でしょうか？