2015.1.19

寒い日が続いていますねぇ~_~;
インフルエンザも大いに流行ってしまっていますが、皆さんの体調如何ですか？？^_^？？

どうもリハビリ担当の吉田です（＾ω＾）

今年に入って早くも3週間を迎えようとしていますが、お正月に立てた今年の抱負は継続して出来ているでしょうか？？

私は日頃の感謝を忘れずに謙虚に今年も仕事、プライベートを通して日々を過ごして行こうと思っております^_^
やれているかどうかは実践しないと意味がありませんから、『有難う』と身近な方にお伝えし、自身も内省して積み重ねるようにしています^ - ^

何事も継続は力と言いますから今後も忘れず一日一善ではありませんが、続けていきます（＾Ｏ＾）

今週から新しいリハビリスタッフも増えましたので、心また新たに来院される方々が日々を楽しく過ごせますようにお手伝いさせていただきます(￣^￣)ゞ

2015年始動^_^

年末年始の休暇はいかがお過ごしだったでしょうか？？
お正月は急に寒波が来て非常に寒く、雪が積もって大変だった地域も多々あったとおもいます((((；ﾟДﾟ)))))))皆さん元気にすごせていましたかぁ？？

改めまして新年明けまして、おめでとうございます（＾Ｏ＾）

旧年中は各々に色々な1年の物語があったと思います。また年も明けまして新たな一ページを刻み、歩んで行って貰えたらと思っております^_^

さぁ新年の始まりです頑張っていきましょう（＾Ｏ＾）

寒波は半端なく~_~;

ここ最近は寒すぎて中々布団から出られない今日この頃ですが、皆さんは如何お過ごしでしょうか？？

リハビリ吉田です^_^

気温は平年より下回り非常に冷たく各地では大雪になっていたりと年の瀬に大変になっていると思います~_~;

鳥インフルエンザも九州では最近でてきていますが我々人もかからないよう初歩的ではありますがうがいと手洗いはしっかりとして予防に心がけましょう（＾ω＾）

久々の雨ですね~_~;

段々と寒くなり体調管理をしっかりとしなければいけない状況になってきていますね(ｰｰ;)
リハビリ担当吉田です^ ^

今日はかなり久しぶりな雨が降っていますが、乾燥しやすくなってきていて埃っぽくなっている状況を洗い流してくれているようです~_~;

ただ雨は足元を悪くしたりあまり良い環境ではありませんが考え方を少し変えてみるだけで日々を楽しめると思います^ ^

簡単なようで難しいところではありますが、1日の始まりを違った形で捉えるのも良いもんだなぁとふと感じた今朝でした^_^

秋から冬に...？？

日々寒い朝となっています今日この頃、皆さんは如何お過ごしでしょうか？？^ ^？？

どうも、リハビリ担当の吉田です^_^

日毎空気が乾燥してきているように感じ、特に朝の気温が最近では10℃を下回る日が続いていますねぇ(°_°)
布団が恋しくなる季節が段々と足音をたてて近づいてきているような気がします{(-_-)}

空気が乾燥し出すとそろそろ気になってくるのがインフルエンザです（；￣ェ￣）

寒くなり季節に身体が慣れず免疫力も下がりがちの状態になり、風邪をひきやすい状況にも今の季節の変わり目が特に多いと思います(;_;)

そんな時はやはり◯◯の秋から、体にとって『実りの秋』にすべく小さな運動から始めて身体を鍛え、風邪をひきにくくする事をお勧めします^ ^
其れに付随して栄養価の高い旬の食材も食する事をお勧めしておきます^ ^

また等科ではインフルエンザワクチンの予防接種を随時行ってますので、お気軽にお尋ねください^_^

皆さんの身体が健康であることを心よりお祈りしています(^o^)

秋ですねぇ(°_°)

スーパーなんかでも秋の味覚が並び始めて結構な時間が経ちましたσ(^_^;)
運動会なんかももう終わったんではないでしょうか？？

リハビリ吉田です^ - ^

今週末は毎年恒例の大阪マラソンがあります^_^
参加される方多いのではないでしょうか？？
私はいたしませんがσ(^_^;)

実りの秋、食欲の秋、スポーツの秋と様々言葉として用いられる季節ですが皆さんはどんな秋になっているでしょうか？？

この季節は栄養価の高い食物も多く、また気候も良いことから身体作りをするにはすごく良い季節だなぁと思います^_^

そんな時でも運動される前は準備が大切ですね^ - ^
急激な運動でかえって怪我をしたりすることもあり、落とし穴になってしまうこともことも考えられるので運動の前はストレッチやウォーミングアップを行い、運動できる体に整えておくことが何よりでしょう^ - ^
運動後にもストレッチ、クールダウンを行いまた次に備えれるように、そして運動するだけでなくそのあとはしっかり栄養を取って消費したカロリーの補充をし筋力などに変わるようしてみてください^ ^

ある意味で食べることも一つ練習です^ ^

この秋が良い実りの秋になりますように心よりお祈りしております^_^

10月に入りました^_^

朝晩の冷え込みが段々と増してきており、布団から脱出するのが難しくなってきていますねぇσ(^_^;)
どうもリハビリ吉田です^ ^

今朝は今シーズン最低の15.6℃を記録しました^_^
ちょっと前までは朝でも暑い日が続いていてうなだれていたのがここ数日はそういう事もなく逆に寒さで目が醒めることが多くなっているのではないでしょうか？？

季節の変わり目は何と言っても風邪に気を付けないといけないですねぇ~_~;
初歩的な事ではありますがうがい、手洗いが重要になってきますよぉ〜^_^

今日は皆既月食が見られる神秘的な日でもあります(^-^)

中々経験の出来る事ではないので是非ともこの秋の一つの思い出としてご覧になって下さい^ ^