汗をかくこと

こんにちは。リハビリ担当の松崎です。
まだ日中は暑さはありますが、朝方と夜は少しずつ涼しくなってきましたね。
秋に向けて体調を整えて行くには夏にしっかり汗をかくことが大切です。
身体に溜まっている熱を出すことによって体温調節をしっかり行う事が出来ます。
無理せず運動しながら健康な身体を目指しましょう。