暑くなってきましたねぇ(^^;;
今週は最高気温が30度を超える日が続くみたいですσ(^_^;)
どうも、リハビリ吉田です^ ^

季節で言えば間も無く梅雨です、平年ではもう入っていてもおかしくないようですが、今年は遅れております~_~;
どうやら今年は一週間ほど遅く入り、開けは2週間遅くなるようですσ(^_^;)
グラウンドを使用する競技者からすれば歯痒い季節ですね
(ｰ ｰ;)

そういう時の練習やトレーニングも非常に大切で、その時の繁栄はさきにあるので我慢の時と思いましょう(ｰ ｰ;)

我慢の時ですが、解消する方法はやはり何か小さな目標を持つことです^_^
例えば極論ですが、今日は腕立て10回をする^ ^

それだけでOKです^_^
その積み重ねが血となり肉となるのです^ ^

そういった小さな目標を立てるのはリハビリではよくさせて頂いているので是非お尋ねください^_^

五月晴れ^_^

後楽日和の今日は真夏日でとても暑いですねえ(^^;;
どうもリハビリ吉田です^_^

朝活というものをしてまいりました^ ^
最近できた造語で朝早く起きて運動する事をさし、一般的にはジョギングをすることが大半だそうです^ ^が、私の場合フットサルをやってまいりました（≧∇≦）

休日の朝に早起きをし身体を動かす事は大変心地よく、細胞を活性化するにはとてもよいとかなんとか^_^

今回は朝早くにも関わらず調子がよく、思った以上に動けました^ ^
一つの要因として前日の晩と起床時にコンディションを高める為にストレッチやトレーニングをしてみたのです^ ^
効果は的面でした(^｡^)

一工夫でこれだけ大きな違いがあるのだとひしと感じました(^｡^)

またクリニックでもそういったコンディショ二ングについては伝えていければと思っていますので、お気軽に聞いてください^ ^

5月12日

春はどこへ行ったやら、最近では夏日が続く今日この頃如何お過ごしでしょうか？？
リハビリ吉田です^_^

この時期知らず知らずのうちに失われているものがあります、それは水分です(*^^*)

朝方足がつったり、運動の最中思うように足が動かなくなるなんてことはないでしょうか？？
それは一つの要因として、汗を大量にかいて体から水分やミネラルが不足したことからおこる事なんです(^^;;
冬過ぎてはるがあったかわからなかった為に、水分補給が不十分になりがちになっています(ｰｰ;)
一度意識して水分を取るようにしてみては如何でしょうか？？
少し改善されるかもしれません(*^^*)

その他体操方や気をつけておきたいことなどは、当クリニックでも色々としていますので気軽にご質問下さいね^_^

日差しがきつくなってきましたσ(^_^;)

寒さはなくなり、日中と朝晩の寒暖差に悩まされている今日この頃皆さん如何お過ごしでしょうか？？
どうもリハビリ吉田です^_^

今日は何の日と言うので調べてみると一つ面白いものがありました^ ^
今日は『拾得物の日』らしいのですが、その理由は1980年のこの日銀座の道端に1億円もの大金が落ちていたようでこの落し物の所有者が現れず、届け出た方に全額渡ったそうです。
夢の様な事実で、そのことからこのような日が制定されたみたいです（＾_＾）

こう言う事は類稀に見る話で、現実そうそうない事で拾い物をすること事態中々このご時世少ないと思いますσ(^_^;)
だから私は夢見心地に下を向かずに前を向きしっかりと地に足をつけて頑張っていこう、そう思いました^ ^

もうすぐ・・・・

こんにちわ(*ﾟ▽ﾟ*)　　　リハビリ担当の喜です。




はやいものでこちらで勤務させてもらうようになり１年が経とうとしています。
毎日患者さんを施術させてもらいたくさんの気づきがありました。




１年働いて色々な気づきがありましたが特に自分の中で大きかったことが二つあります。




ひとつは人の体を触ることに対しての怖さ・・・




もう一つは運動、トレーニングの大切さです。


患者さんは痛みを抱えてられる方が多いのでちょっとしたことで痛みが出たりするときもあります。
痛みがでてしまうとリハビリに対する意欲が減ってしまいます。また症状はあまり出てませんが中にはマッサージなどすると痛みがでてしまう可能性があるかたもおられます。
しっかりとした知識がない状態で人の体を触るのはほんとうに怖いことだと痛感してます。


また、何故痛みがでるのか?どうしたら痛いのか?日常生活でどういったことが困っているのか?それらをどうしたらリハビリで少しでも改善につなげれるか?日々考えさせられることが多く常に勉強の毎日です。


次に痛みが軽減されてきたらそれを維持するにはどうするか?というとこに辿りつきます。
そこで必要なものとして筋力トレーニングが大切になってきます。筋肉が弱いと関節やいろいろな箇所にかかる負担も大きくなり痛みが再発しやすくなってしまいます。


このトレーニングをいかにうまく簡単になおかつ効果のあるものとして、患者さんに提供することができるか?これがまた難しいとこではあります。


これからまだまだ気づき悩みなどたくさん出てくると思いますが一つずつ丁寧に消化しながら患者さんのお役に立つことができたらなと思っています。


これからも日々精進してレベルアップしていけたらなと思います(^-^)

花冷えも昨日まで？？

大阪では桜がもう葉桜になっているところもちらほら、ソメイヨシノももうそろそろ終わりですね(^^)
リハビリ吉田です^_^
先週は序盤暖かく過ごしやすかったですが、週末に掛けて雨が降ったりと寒の戻りで寒さに耐えなければいけないそんな気温の変動の多い週でしたσ(^_^;)
今週は今日の朝を除けばおおむね平年並みか気温が高い日もあって尚且つ雨の予想はないようです(^-^)
そんな良い気候で本日入学式の教育機関も多い様で、入学式日和で何よりです(^○^)
そこで今日は冒頭にも記述しました『サクラ』について豆知識を一つ、語源を載せたいと思います（＾∇＾）
さ＝田の神様
くら＝神の宿る場所
となるそうで、寒さが和らぎ新たに草木が芽生え多くの命に息吹を注ぐそんな意味合いがあるようです^_^
調べてみると分かってくるそういった意味、日本語って難しくも面白く、正しくしることは大切だと感じました(｀_´)ゞ

新年度です^_^

桜の開花が発表されて間もないですが、もう満開の所もちらほら出てきているようですね(⌒▽⌒)
リハビリの吉田です(^^)
最近では気温の変動も穏やかになり本当に過ごしやすくなってきているとおもいます。
3月はその年度の集大成であったと思うのですが、その余韻を残しつつ気付けば４月といったかたも少なくないと思います^ ^
準備はどうですか？？
目覚める時ですよ(*^^*)

自分自身にも言い聞かせの部分はありますが、今年度も精一杯頑張っていきます^_^

ただ今週末は寒の戻り、花冷えが予想されているので新年度で早々体調を崩す事なく出来るようやっていきましょう(^^)